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    2016-06-30 13:45:37来源:爱尔眼科医院 浏览:
    眼睛干涩是怎么回事?

    眼睛干涩也称眼睛疲劳,其原因为眼睛持续看近处,睫状肌长期处于紧张状态,视疲劳因此产生。它的主要症状有眼睛红红的、灼热、干痒、有异物感、眼皮沉重、畏光、眨眼时会疼痛,甚至会痛到张不开眼睛等。现代生活节奏过快,眼睛干涩问题极为普遍,知道眼睛干涩是怎么回事及如何避免,成为我们需要去关注的事项。
     
    眼睛在正常的情况下,一分钟眨眼15次左右,但如果一直盯着某一事物看,一分钟可能只眨眼5次,眨眼次数减少就无法让眼睛足够滋润,泪水容易蒸发,长时间后眼干眼涩症状就会出现。
     
    泪液分泌功能降低:随着年龄的增长,泪水分泌的功能会降低,所以中老年人会出现眼睛干涩的症状。同时,缺乏维生素A也会让眼睛觉得干燥。但是,这种症状现在不只出现在中老年层,在年轻人中也变得越来越普遍。现代人每天离不开手机、电脑等,久盯屏幕不眨眼,瞬目的频率减少,泪膜蒸发的时间延长,导致眼睛干涩不适,视觉疲劳产生,久之干眼症出现。
     
    最近天气逐渐升温,大家长期待在高燥的冷气房里,湿度太低的环境会加速泪液的蒸发,让眼球失去保湿的能力。还有,隐形眼镜的长期配戴会造成眼睛干涩,镜片在让你视力变得清晰的时候,也把你的角膜遮住了,角膜神经在此时会变得比较不敏感,无法透过正常的反射刺激而分泌泪水,泪液分泌减少眼睛自然会感觉干涩。
     

    眼睛干涩疲劳自疗法:
     
    1、注意光线,太暗的灯光会让眼睛容易干涩疲劳,使用有明暗对比的柔和灯光较佳;
     
    2、连续一个小时使用计算机后,让眼睛进行远眺或闭眼休息5-10分钟;
     
    3、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可以避免眼部疲劳;
     
    4、闭眼休息是消除眼睛干涩疲劳的好方法。

     

     

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